De woensdagen gaan vooral over zelfontwikkeling aangezien dit zeer belangrijk is. Hoe beter jij als persoon wordt, hoe succesvoller je zal zijn in de cryptowereld!  

Verder: gefeliciteerd met de nieuwe All Time High van Bitcoin! Let’s gooo!!🥳🥳🥳 

Goedemorgen vrienden! ☕

Afgelopen maand heb ik “Slowtober” gedaan. Een maand waarin ik alles langzaam deed en van mezelf geen wilskracht mocht gebruiken.

Ging ik naar de gym en was ik er na 10 minuten al klaar mee? Dan ging ik gewoon naar huis…

Had ik zin in een mierzoete brownie? Dan bestelde ik die en als ik er 3 wilde, nam ik er 3.

Na jarenlang in de weer geweest te zijn met habits, jezelf pushen tot het uiterste en strakke schema’s aanhouden, vond ik dat het tijd was voor een maandje rustig aan.

Door consistent je taken uit te voeren, ongeacht hoe je je voelt, zorgt ervoor dat jij je grote doelen daadwerkelijk bereikt.

Maar tegelijkertijd merkte ik ook dat mijn emoties vlak werden. Ik voelde niet echt iets meer en dat is natuurlijk logisch wanneer je steeds gevoelens aan de kant zet om maar je prestaties te leveren.

En ik moet zeggen dat Slowtober heerlijk was.

Aan het begin verveelde ik me natuurlijk dood en had ik nog steeds het stemmetje dat continu zei, werk harder, sta vroeger op, doe meer je best.

Maar na een paar dagen werd dat al minder en kon ik voor het eerst na lange tijd weer echt relaxen. (Moet ook wel zeggen dat de temperatuur, het zwembad en de levensstijl hier op Bali daar goed bij helpt.)

Twee weken later merkte ik dat m’n gevoelens weer terugkwamen en dat ik daardoor ook weer veel sterker voel wie ik ben en welke kant ik op wil.

Ook zag ik in dat ik er een handje van heb om altijd maar anderen te pleasen.

Om een stom voorbeeld te geven: als ik naar een Grieks restaurant wil maar mijn vriendin wil per se naar een Italiaans restaurant, dan zeg ik eigenlijk altijd dat het wel prima is om haar keuze te doen.

Enerzijds omdat ik de meeste dingen wil prima vind en dus ook houd van Italiaans eten. Maar anderzijds ook omdat ik het belangrijker vind dat zij een leuke tijd heeft dan dat ik een leuke tijd heb.

Zo nu en dan is het prima om de keuze van een ander te doen, maar wanneer dit structureel van aard wordt en je altijd doet wat anderen willen…

Dan kom je erachter dat je zelf niet echt een leuke tijd hebt met diegene én je merkt ook dat je niet goed meer weet wat je zelf nou eigenlijk wilt.

En als je belangrijke keuzes moet maken in het leven, dan is het toch wel erg handig om van binnenuit te horen wat de beste keuze is voor jou.

Aangezien deze “inner-voice” steeds meer op de achtergrond begon te raken en dankzij Slowtober weer een stuk luider is geworden, heb ik besloten om november om te toveren tot YESvember.

Want je inner-voice horen is één, maar er daadwerkelijk gehoor aan geven is het tweede.

En die tweede is natuurlijk erg belangrijk.

Yesvember is een maand waarin ik NEE zeg tegen anderen en JA zeg tegen mezelf. Ik geef mezelf een maand lang de toestemming om alleen te doen wat ik wil.

Is dat egoïstisch? Misschien wel inderdaad. Maar het is niet dat ik egoïstisch ben, het is enkel dat ik een maand lang ervoor kies egoïstisch te doen.

En het maakt het makkelijk door te vragen aan je partner of hij/zij ook meedoet met Yesvember. Wat je dan krijgt is dat er twee personen doen wat ze zelf willen.

En dat betekent niet dat je nooit kan meebewegen met de ander.

Maar dat betekent dat je eerst communiceert wat jij wilt en dat de ander ook eerst communiceert wat hij/zij wil. En daarna pas kan je een compromis sluiten.

Dat zorgt ervoor dat je beiden goed luistert naar jezelf, je eigen behoeften serieus neemt en deze ook leert te communiceren.

Het leert je ook om je eigen grenzen aan te geven en op te komen voor jezelf.

Ik ben in ieder geval erg enthousiast over de eerste paar dagen van deze maand en merk nu al dat ik betere vrienden met mezelf ben.

Ik voel me veel steviger staan en heb niet steeds van die gedachten die alle kanten opspringen.

“Ja, maar misschien vindt hij/zij dat niet leuk.”

“Ja, maar misschien ben ik wel raar door dit zo te willen.”

Al die ja-maars verdwijnen. Je hebt gewoon een maand lang dat je luistert naar jezelf en daar actie op onderneemt. En je inner-voice heeft nooit twijfels over wat hij moet doen.

Aangezien ik nu al merk dat deze maand voordelen voor mij heeft, zou ik je graag willen uitnodigen om met mij mee te doen.

Doop november om tot YESvember en geef jezelf toestemming om één maand alleen naar jezelf te luisteren.

Alleen te doen waar jij je goed bij voelt.

Alleen te doen wat jij wilt doen.

Gewoon één maand waarin je geheel egoïstisch mag zijn en als iemand je een egoïst noemt, dit juist als een compliment aanvoelt.

Dat betekent namelijk dat je lekker bezig bent!

✍️ Meer informatie over de inner-voice

De inner-voice is de “stem” die je hoort van binnenuit.

Tegenwoordig vinden we het lastig om deze te horen en er daadwerkelijk naar te luisteren. Dat komt doordat we continu worden afgeleid door externe factoren.

• Je telefoon die afgaat

• Het drukke verkeer

• Vrienden, familie en je hond die continu je aandacht vragen

We hebben zelden nog maar echt tijd voor onszelf, waarin we ongestoord met onszelf kunnen zitten.

Terwijl, wanneer je ‘s ochtends vroeg de natuur in gaat terwijl niemand daar is en je geen auto’s op de achtergrond hebt ...

Dan heb je eindelijk eens de tijd en ruimte om te luisteren naar jezelf.

Dit komt niet direct, maar na een halfuurtje in stilte te zitten, merk je al dat je eigen stem van binnenuit begint te praten.

Waar je normaal afleiding kon zoeken, heb je deze nu niet en kan je niets anders doen dan te luisteren ernaar.

Allereerst zal je de stem wegwuiven, erover oordelen of het rationaliseren.

Maar je kan beter op een nieuwsgierige manier luisteren naar de stem en het proberen te begrijpen met je hart. 

Ook kan je vragen stellen aan jezelf om kennis op te halen vanuit jezelf.

Wie ben ik? Wat wil ik in het leven? Wat maakt mij gelukkig?

Je bent net zoals Google. Je krijgt de antwoorden door het stellen van vragen. Hoe beter jouw vragen aan jezelf zijn, hoe beter ook je antwoorden worden.

👂️ Waarom is het zo belangrijk om naar je inner-voice te luisteren?

Als je erover nadenkt, dan is het leven één groot doolhof.

Iedere dag weer maken we keuzes. Moet ik links afslaan? Moet ik rechts afslaan? Of loop ik zo goed en kan ik beter gewoon dezelfde weg aanhouden?

Jouw inner-voice is je eigen gids voor dit doolhof. De gids is altijd bij je en leidt je door het doolhof van het leven heen.

Aan het einde van het doolhof ligt jouw purpose voor het leven.

Alleen door te luisteren naar je inner-voice weet je wat je echt wilt en welke purpose je aan je leven wilt geven.

Maar stel je voor dat je dus niet durft te luisteren naar je inner-voice maar toch door het doolhof loopt.

Wat doe je dan?

Dan ga je andere mensen om hulp vragen. Je gaat op zoek naar een external-voice van vrienden of familie.

Maar het probleem is dat diegene helemaal niet weet wat jouw purpose in het leven is. Hij/zij weet helemaal niet hoe jouw doolhof eruitziet.

Dus diegene zal een weg voor je uitstippelen die misschien voor hem klopt maar niet voor jou.

Hij zal je vertellen dat je daar linksaf moet gaan en even verder daar rechtsaf moet gaan. Maar dit zijn de stappen uit zijn doolhof en deze leiden naar zijn purpose. Jij hebt hier dus helemaal niets aan voor jouw levenspad.

En hoe langer je blijft luisteren naar anderen, hoe meer je verdwaalt raakt in je eigen doolhof. Uiteindelijk word je een keer wakker en denk je: “waar ben ik in hemelsnaam beland?” “Ik leef het leven van andere mensen en niet het leven van mezelf.”

En als jij nu merkt dat je op dit punt zit, dan zou ik je 100% aanraden om met mij mee te doen met YESvember.

Om de tijd te nemen om te luisteren naar jezelf en daarna jezelf de toestemming te geven om even een tijdje heel egoïstisch alleen maar te doen wat jij wilt.

Je loopt momenteel namelijk ver uit de richting en het heeft een drastische verandering nodig om weer terug op het juiste pad te komen.

Zodra je eigen kompas weer goed staat en je op je eigen juiste pad bent, dan kan je ook weer luisteren naar de behoeften van anderen.

💢 Een sterke inner-voice helpt ook bij kritiek

Wanneer je nooit hebt geleerd om naar je eigen inner-voice te luisteren, dan zal je automatisch de external-voices erg belangrijk vinden.

Je ziet jezelf door de ogen van anderen. Kijken mensen positief naar jou? Dan ben je ook positief over jezelf. Hebben mensen kritiek op jou? Dan heb jij ook kritiek op jezelf.

Jij bent de mening van anderen. En je kan je voorstellen dat dit zeer gevaarlijk is.

Je zal er namelijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat andere mensen je leuk en goed vinden. En als er een keertje kritiek is dan doet dat extra veel pijn.

En het bizarre is dat in veel gevallen, de kritiek en het oordelen vanuit anderen niet per se aan jou ligt. De andere persoon projecteert zijn/haar eigen onzekerheid op jou.

En als je niet uitkijkt, dan beïnvloeden de negatieve uitspraken van zo iemand jouw leven heel erg.

Terwijl …

… Als jij heel goed weet wie je bent
… Je kent je sterke punten en je accepteert je minder goede punten
… Je ownt volledig wie je bent en je gebruikt je eigen inner-voice om je te leiden

Wanneer dan iemand een negatieve opmerking over je maakt, dan kan je deze veel beter opvangen.

Dit gebeurt er dan namelijk:

• Je luistert naar de feedback en schrijft het op

• Je luistert naar je inner-voice om te checken wat je zelf van de gegeven feedback vindt. Zit er een kern van waarheid in? Of is het complete onzin?

• Vraag aan 3 goede vrienden, die jou goed kennen, wat zij vinden van de gegeven feedback. Dit doe je om meer bewijs te verzamelen.

• Trek een conclusie aan de hand van je eigen mening over de feedback en de mening van 3 goede vrienden

• Ga verder met je leven waarbij je óf de feedback toepast om een beter mens te worden of de feedback naast je neerlegt aangezien je het er niet mee eens bent

❤️ Waarom dit allemaal ook belangrijk is voor anderen

Het lijkt erop dat het luisteren naar jezelf egoïstisch is. Maar het heeft zeker ook voordelen voor anderen.

Ik zal er een paar noemen:

1. Doordat jij jezelf toestemming geeft om naar jezelf te luisteren, geef je anderen ook de toestemming om dit te doen. We hebben er met z’n allen een handje van om andere mensen te pleasen aangezien dit ervoor zorgt dat mensen ons leuk vinden

2. Wanneer je jouw partner en/of vrienden pleaset, dan kom je er op de lange termijn achter dat je zelf niet gelukkig bent in de relatie of vriendschap.

   1. Dit zorgt ervoor dat je de relatie of de vriendschap verbreekt en dat is hartstikke zonde.

   2. Mensen pleasen is het vermijden van korte termijn pijn en resulteert juist in lange termijn pijn.

   3. Het communiceren van je eigen behoeften kan resulteren in korte termijn pijn, maar resulteert wel in gezonde relaties waardoor de relatie en/of vriendschap blijvend is. Dit zorgt dus voor lange termijn plezier.

3. Wanneer je eerst zorgt dat je eigen geluksemmer is gevuld, dan kan je daarna ervoor zorgen dat de geluksemmers van anderen worden gevuld. Zolang er geen gelukswater in je eigen emmer zit, dan ben je eerder geneigd om gelukswater bij een ander weg te halen. Dit maakt je giftig voor anderen.

💪 Doe je mee?

Oké we kunnen uren over dit onderwerp praten, maar mijn belangrijkste vraag is:

"Doe je deze maand met mij mee?”🙂 

Je zou mij er heel erg mee pleasen 😉 

Even een maandje inchecken bij jezelf, luisteren naar je inner-voice en vervolgens te doen wat jij wilt.

Je krijgt bij dezen mijn toestemming om een maand lang te luisteren naar jezelf, te doen wat jij wilt en geheel egoïstisch te zijn.

Happy Yesvember!

❤️ Dat was hem weer!

Bedankt voor het lezen en ik zie je volgende week!

Heb je feedback voor me of wil je simpelweg wat zeggen/vragen?

Geef dan hieronder aan wat je van de nieuwsbrief vond en laat in het scherm dat opent een opmerking achter.

Ik lees alle opmerkingen en vragen die binnenkomen, ook die van jou!

Met successvolle groet,

Patrick Suiker
AllesOverCrypto
De Crypto Opleider van Nederland

*PS - Zit je steeds in de munten die minder hard stijgen dan de rest? Kom dan deze week naar onze gratis online training waar ik je uitleg hoe je de allerbeste munten vindt

❤️ Ik hoor graag van je!

😃 Greep uit de reacties van vorige week

Ron ❤️

Raphorstink ❤️

Krijg gratis producten

Nog maar referral(s) en je krijgt gratis !!

Vind jij dit een fijne nieuwsbrief en denk je dat je vrienden en collega’s er ook veel aan zullen hebben? Je krijgt gratis producten wanneer mensen dankzij jou lid worden van deze nieuwsbrief!

Momenteel heb je referral(s) en dat betekent dat je nog maar referral(s) extra nodig hebt voor !!

Dus deel jouw unieke link met je vrienden en dan krijg je binnenkort een mooi product:

Ben je benieuwd welke gave cadeaus je nog meer kan verdienen? Bekijk dan jouw persoonlijke pagina.